お知らせ

2020年も残り僅かとなりました

12月も2週目に入りました。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

依然、新型コロナウイルスも猛威を振るっております。

それに加え、インフルエンザも流行っております。地域によってはワクチンの入手が困難となっているようなので、早めの予防接種をされてください。

2020年はコロナの影響で自粛生活など様々なストレスがあったと思います。

色々と制限のある中で、皆様におススメなのが日光浴です!

日光浴には病気の予防やストレスを軽減する効果があるようです。

骨粗しょう症・認知症・糖尿病・うつ病や生活習慣病の予防や改善など。

また、日光を浴びることで体温が上昇し、免疫力が上がる効果もあるそうです。

全身でなくても、手のひらを日光に当てるだけでも効果があるようなので、皆様ぜひお試しください!

 

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